"איך להתמקד נכון?" אתם בטח אומרים: מה זאת אומרת איך? פשוט מתבוננים על משהו. והמיקוד קורה

הנה תרגיל נהדר, בשביל התרגיל הזה אתם צריכים לצאת מהבית, אל נהר או נחל או

כשתוקף אותי פחד, כשפתאום נדמה לי שהכול אבוד, כשאני מפחדת לאבד משהו יקר, כשאי הוודאות

אני אוהבת את הזמן הזה של יום כיפור, שהוא זמן התרת נדרים. זו כזו הזדמנות,

אני תמיד מדברת על השיחה עם העיניים, ולדבר עם העיניים. אבל האמת היא שכמו עם

בתור אוהבת ציפורים מושבעת, שגדלה עם הורים אוהבי ציפורים בעצמם, התרגשתי מאד שלפני כמה שבועות

בשבוע שעבר זכיתי לטיול לילה בים, הייתי מוקפת חברות, אז לא היה את אלמנט הפחד,

בעיות עיניים לא סתם מופיעות משום מקום. נכון, לא תמיד זה אירוע ספציפי שגרם לבעיה

מה מסתתר מאחורי העין הזו שלכם שתמיד חלשה, מה רוצה לומר לכם העין הזו, שאתם

אחד הדברים שיותר חשובים מכמה אתם מתרגלים (אם בכלל), זה איך אתם מתרגלים. איכות התרגול היא אחד הפקטורים

הנה תרגיל: תורידו משקפיים או עדשות (אם יש לכם), עצמו עיניים לשתי דקות, תנוחו. פיתחו