חופש גדול. ובני הנוער הופכים את היום ללילה ?

בלילה מול המסכים: סדרות. סרטים. סנאפצ'ט. משחקים (ובעוד אפליקציות שאני זקנה מידי בשביל לדעת עליהן…).

ואז הם ישנים עד הצהריים במקרה הטוב.
ועד אחה"צ המאוחרים במקרה היותר מזעזע.

וזה ככה.
ולא תצליחו לשנות את זה.
אבל מה כן?

דברו איתם על העיניים ?
ותאמרו להם שענת ממליצה על שני דברים:
האחד – שחשוב שהם יהיו באור יום. בחוץ.
אז אפילו שיצאו קצת אחה"צ (שזה הבוקר בשבילם).
או לפנות בוקר (שזה הערב שלהם)
ודרך אגב לצאת החוצה לפנות בוקר זה מדהים…
לראות את הזריחה לשמוע את העולם מתעורר…

והדבר השני – שבלילה, כשהם מול המסך. שידליקו בחדר מנורה קטנה או גדולה (לא חשוב איפה בחדר… ליד המסך או מאחורי הגב).

ואתם הורים יקרים תדאגו שבמנורה הקטנה הזו תייה נורת ליבון כמו של פעם… כזו שמתחממת. לא פלורוסנט חלילה. ולא נורה לבנה. ואפילו לא לד. אלא נורת ליבון חמה?

המצב שבו החדר חשוך לחלוטין והאור היחידי הוא מהמסך.
הוא מצב בעייתי… ולא רק לעיניים.
כי יש עודף של אור כחול.
ומאד חשוב להוסיף לשם אור חם.

ועוד מילה הורים יקרים…
תסמכו עליהם. על הילדים שלכם.
הם ימצאו את דרכם לעולם בחזרה.
יש להם כמו לכולנו מצפן פנימי שאומר לנו שמשהו לא טוב לנו..
גם להם יש וגם לכם.

והדרך הטובה ביותר ללמד אותם להקשיב למצפן שלהם.
זה להקשיב למצפן שלכם.
זה יספיק!